-Affettare il pesce a pezzi piccoli -Pulire il pesce, togliere le spine e le pinne, lavare in acqua fredda e asciugare -Mettere il pesce in una pentola con una candela alimentata con olio vegetale -Far rosolare il pesce, aggiungere sale, pepe e noce moscata -Quando il pesce è cotto, versare il sugo in una pentola, aggiungere una foglia di alloro e lasciare cuocere fino a quando lalloro diventa tenero -Dispensere il pesce in un piatto, aggiungere una foglia di alloro e servire 1. Accendere il microonde. 2. Posizionare il recipiente con i prodotti da scongelare sulla base. 3. Inserire il filo di condensa nella parte superiore del microonde. 4. Inserire il filo di ventilazione nella parte inferiore del microonde. 5. Chiudere il microonde. 6. Aspirare il vapore dalla base del recipiente attraverso il filo di condensa. 7. Pulire il recipiente e il microonde. 1. Apri il microonde e inserisci il cavo di alimentazione. 2. Tappi il microonde. 3. Rimuovi il coperchio della pentola. 4. Inserisci il cestello della carta in cui vuoi cucinare. 5. Inserisci il cestello della carta nella pentola. 6. Posizionati il microonde sulle lenzuola. 7. Sistema il coperchio della pentola sulle lenzuola. 8. Alimenta il microonde con il cavo di alimentazione. 9. Appoggia il coperchio della pentola sulle lenzuola. 10. Controlla che il microonde sia acceso e spegni il cavo di alimentazione. 11. Rimuovi il cestello della carta dalla pentola. 12. Sposta il microonde sul pavimento, allineandolo perpendicolarmente alla superficie del lavandino. 13. Sposta il coperchio della pentola sul microonde. 14. Spegni il microonde con il cavo di alimentazione. 15. Rimuovi il coperchio della pentola. 16. Pulisci il microonde con un panno umido. 17. Rimuovi il cestello della carta dalla pentola.
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